آمار فروشگاه
افراد آنلاین : 2 نفربازديد امروز : 197
بازديد ديروز : 214
كل بازديدها : 275122
دیگر امکانات
ما اولین نیستیم ولی بی شک برترین هستیم
ضمن آرزوی ساعاتی خوش برای هموطنان عزیز.شما به صفحه ویژه جزوه کامل بدنسازی در فوتبال مدرن و روز دنیا وارد شده اید.پکیج جزوه کامل بدنسازی در فوتبال مدرن و روز دنیا بهترین و کاملترین مجموعه برای موفقیت شماست. با استفاده از جزوه کامل بدنسازی در فوتبال مدرن و روز دنیا شما به بالاترین مرز آمادگی در رشته یا موضوع مورد علاقه خود خواهید شد.موفقیت نزدیک است. نکته: بسته آموزشی جزوه کامل بدنسازی در فوتبال مدرن و روز دنیا بصورت پستی به فروش می رسد یعنی پرداخت وجه بعد از تحویل و درب منزل خواهد بود توضیحات بیشتر با کلیک روی عکس محصول و رفتن به صفحه اصلی محصول در سایت ایران مارکت
ضمن آرزوی ساعاتی خوش برای هموطنان عزیز.شما به صفحه ویژه جزوه کامل بدنسازی در فوتبال مدرن و روز دنیا وارد شده اید.پکیج جزوه کامل بدنسازی در فوتبال مدرن و روز دنیا بهترین و کاملترین مجموعه برای موفقیت شماست. با استفاده از جزوه کامل بدنسازی در فوتبال مدرن و روز دنیا شما به بالاترین مرز آمادگی در رشته یا موضوع مورد علاقه خود خواهید شد.موفقیت نزدیک است. نکته: بسته آموزشی جزوه کامل بدنسازی در فوتبال مدرن و روز دنیا بصورت پستی به فروش می رسد یعنی پرداخت وجه بعد از تحویل و درب منزل خواهد بود توضیحات بیشتر با کلیک روی عکس محصول و رفتن به صفحه اصلی محصول در سایت ایران مارکت
ترجمه شده توسط بهترین اساتید بدنسازی ایران ما برای تقویت بدنسازی فردی ، گروهی و تیمی این جزوه و خواندن آن را به شما پیشنهاد می کنیم .
فهرست مطالب :
فصل اول : نیازهای آمادگی فوتبال
فصل دوم : انعطاف پذیری و گرم کردن
فصل سوم : تمرین قدرتی
فصل چهارم : تمرین توان
فصل پنجم : تمرین استقامت
فصل ششم : تمرین چابکی
فصل هفتم : تمرین سرعت
فصل هشتم : تمرینات آمادگی ویژه
فصل نهم : تمرینات